今まで生活してみて、気持ちが良かったことやおすすめの行動をまとめてみました！いいと思ったものはぜひ取り入れてみてください！

1 石を身につける

鉱物はいろんな種類がありますが、鉱物を持ち歩くとその鉱物の波動を受けつつ、鉱物がいいことを引き寄せてきてくれることでしょう。こう見るとRPGゲームのようで面白いですよね。また好きなものを身につけているだけで気分は上がりますよね。

2 呼吸法を取り入れてみる

うまくいかない時の切り替え行動として息を短く吐いたりすると、脳もリセットされやすくなりますし、気分を切り替えるときなどにおすすめです。その時のタイミングでいろんな呼吸法がありますが色々試してみてください！

3 甘いもの、がんばったらたべるもの決めておく

ご褒美のスイーツを家に常備するにはモチベーションを維持するのにおすすめです。私はコーヒーゼリーや紅茶ゼリーをタッパーに作っておいて、練乳をかけて食べるのが好きです。簡単に作れるのでおすすめです！

4 部屋の掃除をする

部屋が汚くていいことはありませんが、いいこととしては整頓されているとどこに何があるのかすぐわかるのですぐに物が取り出せ、忘れ物が減り、頭の中もすっきりしやすくなります。また清潔な部屋は運気が上がり気も整えてくれるので空いた時間は掃除をしてみましょう。

5 空気を入れ替える

気が悪くなった時とかどんどん空気の入れ替えをして気の流れを良くしていきましょう。二酸化炭素も排出されるので頭もスッキリしますし、作業の効率化もできるのでおすすめです。

6 瞑想する

瞑想は頭の整理に最適です、呼吸法も意識して体と頭と心のメンテナンスをしていきましょう！ゾーンに入ると過集中ができるので訓練をしておくとより良い人生を送っていけるでしょう。

7 神社に参拝しにいく

神社に行くと厳かな気持ちになって、謙虚な気持ちになれる気がします。自分を振り返ってまた1日を過ごせるようになります。神聖な場所で自分と向き合えるので、いつもと違った視点で物事・自分を捉えられるかもしれません。

8 精油が入ったスプレーを持ち歩く

気が悪いなと思った時や気分を変えたい時など、自分の好きな精油が入ったスプレーをシュッとするのがおすすめです。精油は空間を除菌してくれる効果があるだけでなく好きな香りに包んでくれ、しばらく効果が持続します。気分転換におすすめなのでぜひやってみてください。

おすすめのお守り行動がこんな感じになります。これからも更新していこうと思うのでチェックしてみてください！では〜