31 資格をとってみる

代わり映えしない生活が続いている時は、思い切って資格の勉強をしてみるとメリハリが出てくるでしょう。好きな分野のことや仕事につながる資格の勉強すると充実した時間を過ごせます。お気に入りのカフェなどで学ぶ時間を作り、有意義な時間を過ごしましょう。いい感じの達成感を味わえます！

32 インスタントカメラを買ってみる

インスタントカメラはiPhoneカメラなどと違い、写真にエモさが増します。光の差し方や影の映り込みなど深みのある画像に出来上がります。たまに気分を変えて旅行先や日常の一枚を切り取ってみてはいかがでしょうか。私は淡いパープル色のインスタントカメラを購入しましたが、持ち歩くだけでも気分が上がるので、出勤以外の日はよく持ち歩いて出掛けています。

33 髪型を変える・カラーを変えてみる

髪型、カラーを変えるだけで印象は大きく変わりますよね。気分転換や美容師さんにイメージを伝えて見繕ってもらったり、なりたい画像を持ち込んで好きなカラーに挑戦してみてはどうでしょうか？また大胆な色も今流行りのインナーカラーにして入れてみると髪を下ろしていると見えなかったりするのでおすすめです。

34 整体・マッサージに行ってみる

これからも長く付き合っていく自分の体をメンテナンスする時間は、心と体をメンテナンスするのに最適です。労る時間も大切にしてあげましょう。あとは効果を長持ちさせるために、姿勢を意識したり、ストレッチを心が得ていくといいでしょう。

35 お気に入りのエッセイ本を見つける

私は夜の寝る前などにエッセイ本を読むのが好きです。その中でも漫画が入って読みやすい益田ミリさんの本や、芸人さんのバービーさんのエッセイ本も意外な視点で書かれていて、面白くてとてもファンです。自分のお守り的な本として持っているとふとした時に読み直せるのでおすすめです。

36 バーで一杯飲みに行く

仕事終わりや、1人でおしゃれして出かけた時など、カウンターがあっていい感じのマスターがいるバーはサードプレイス(家と職場以外の第3の居場所)として、大切な場所として大事にしていくと人生が豊かになっていくでしょう。試しにマスターに人生相談、恋愛相談などしてみましょう！他にもマスターだけでなく色々な人と出会いがあると思うので、バーの開拓、おすすめです！

37 地域のイベントに参加してみる

イベントは地域はお祭りや花火大会、町内会でやっているお祭り、神社でのお祭りなどたくさんありますが、季節を感じられますし、夏に浴衣を着て出かけていくと特別感を味わえます。ぜひお祭りにお出かけしてみてはどうでしょうか。

38 疲れたら寝る

疲れが溜まっているときは、ちゃんと体を休ませてあげましょう。そのためにはベット周りにアロマを垂らすアロマストーンを置いてみたり、間接照明を置いて目の刺激を軽減してみたり、好みのピローミストを探しておいたりするとより疲れがとりやすくなるでしょう。お気に入りの人形、抱き枕もあると安眠できるのでおすすめです。

39 瞑想・深呼吸・呼吸法

瞑想は良い効果がたくさんあると言われています。自分と向き合う時間があるといろんな気づきがあります。瞑想は呼吸に意識を向けることでマインドフルネスを育ててけるそうです。私も自分に向き合う時間を定期的に作って瞑想の勉強中です。瞑想のいろんなメリットを活かしてより良い日々を過ごしていきましょう！

40 カラオケに行く

カラオケで歌うと良いストレス発散ができます。特に一人カラオケは気兼ねなく歌えますし、新しい曲を練習したり、音程を気にしたりせずに歌えるのでぜひ、ストレス発散にもってこいです。思う存分歌っちゃいましょう！